每个夫妻在婚姻中都难免会发生吵架的情况，但如果不能正确地解决，就可能会造成矛盾的加深，甚至导致离婚。作为情感导师，我从多年的咨询经验中出了许多实用技巧，希望能够帮助更多的夫妻解决吵架的问题。

先冷静下来

当夫妻吵架时，首先要做的是先冷静下来。因为情绪激动时往往会口不择言，进而伤害到对方的感情。要尽量控制情绪，调整自己的心态。

换位思考

如果两人处于争吵的状态，可以试着换位思考对方的立场和想法，尝试理解对方。这样可以避免只关注自己的情绪和立场，从而找到更好的解决方法。

聆听对方

在解决吵架问题时，聆听对方的意见和想法是非常重要的。只有听取对方的心声，才能理解对方的需要，找到更好的解决方案。

口头道歉

在吵架后，可以适当地表达自己的歉意和忏悔之心。这样可以化解双方的情绪，缓和气氛。

身体接触

适当的身体接触可以增加双方的亲密感，缓解矛盾。可以握手、拥抱、亲吻等方式来表达自己的关怀和支持。

避免攻击对方

在吵架过程中，要避免攻击对方，尽量不说过激的话语，这样会伤害到对方的感情，进而加深矛盾。

寻找共同点

吵架时，可以试着寻找共同点，找到双方都能接受的解决办法。这样可以避免进一步的争执。

认错

如果自己确实做错了，应该坦诚承认错误，并主动道歉。这样可以避免矛盾的加深，让吵架得到更好的解决。

用幽默化解

有时候在吵架的过程中，可以使用一些幽默的语言或方式，化解双方的紧张情绪，缓和气氛。

改变态度

在解决吵架问题时，改变自己的态度也是非常重要的。如果一味地固执己见，只会让矛盾进一步升级。要尝试着从自己的角度去看问题，寻找更好的解决方法。

寻求第三方帮助

如果夫妻之间的矛盾无法通过自己的努力解决，可以寻求第三方的帮助，如情感导师等专业人士来协助解决矛盾。

及时解决

遇到吵架问题要及时解决，不要拖延问题。因为问题一旦被积压下来，可能会导致更加严重的后果。

多沟通

为了避免吵架的发生，夫妻之间要多沟通，了解对方的想法和需求。只有通过沟通，才能更好地理解对方，更好地解决问题。

协商解决

在吵架的过程中，夫妻双方可以尝试通过协商来解决问题。协商可以让双方更好地达成一致，避免双方的情绪失控。

挽救爱情

如果吵架导致矛盾加深，甚至要离婚，那么可以尝试通过婚姻挽救的方式来解决问题。在这个过程中需要认真思考自己的问题，尽可能地与对方达成共识。

夫妻吵架虽然是常见的现象，但是只有正确地解决矛盾，才能让婚姻变得更加美好。以上分享的15个实用技巧，希望能够帮助到大家，解决吵架问题，让夫妻感情更加稳固。