分手是一件令人痛苦的事情，特别是对于女性来说。当女人主动分手后，她们会面临许多情感问题和心理瓶颈。在这篇文章中，我们将探讨女人在分手后的心理变化以及如何缓解她们的痛苦。

一：失落期

在分手后的第一阶段，女人会感到失落和沮丧。她们会问自己：“我做错了什么？”或者“为什么我们不能在一起？”这是因为她们在感情中付出了很多，但最终还是失去了。

二：愤怒期

在失落期之后，女人可能会进入愤怒期。她们会对前任产生怨恨和愤怒，因为他们伤害了自己的感情。女人会觉得前任没有珍惜自己的感情。

三：自责期

在愤怒期之后，女人可能会进入自责期。她们会反思自己过去的行为和选择是否正确。女人会责备自己没有做到更好，从而导致分手。

四：接受期

在自责期之后，女人会逐渐接受分手的事实。她们会认为这是一种成长和学习的机会。女人也会开始放下对前任的情感，接受单身生活。

五：寻找新的出路

在接受分手的事实之后，女人会开始寻找新的出路。她们可能会尝试一些新的爱好、结交新朋友或者寻找新的恋人，以填补失去的空缺。

六：寻求支持

在分手过程中，女人需要寻求亲友的支持和关心。她们需要有人倾听她们的痛苦和愿意和她们共度难关。

七：避免过度沉溺

虽然分手是一件令人痛苦的事情，但女人应该避免过度沉溺于自己的痛苦中。她们应该尝试重新建立自己的生活和身份，并且不断学习成长。

八：寻找自我

在分手后，女人可能需要重新找回自己。她们可以尝试新的事物，寻找自己真正喜欢的事情，并且发展自己的兴趣爱好。

九：放下过去

女人应该学会放下过去的事情，包括那些伤害自己的人和事。只有这样，她们才能够释怀，继续前行。

十：不要自我怀疑

分手并不意味着女人不够好或者有什么问题。她们不应该因为这个原因而怀疑自己的价值和能力。

十一：理解分手的原因

女人需要理解分手的原因，并且从中吸取教训。只有这样，她们才能避免再次犯同样的错误。

十二：积极面对未来

女人应该保持积极乐观的心态，并且面对未来。她们可以制定新的计划和目标，以实现自己的梦想。

十三：学会沟通

在分手之后，女人也需要学会良好的沟通技巧。这样可以帮助她们更好地处理人际关系和情感问题。

十四：寻找自我价值

女人应该学会寻找自己的价值和意义。她们需要发现自己的长处和优点，并且通过这些优点来实现自己的人生目标。

十五：

女人主动分手后，她们会经历失落期、愤怒期、自责期、接受期和寻找新的出路等不同的心理阶段。为了缓解痛苦和度过心理瓶颈，女人需要寻求支持、放下过去、寻找自我价值，并且积极面对未来。