婚外情是一个严重的伦理道德问题，对于女人而言更是一种心理折磨。然而，当女人走到这个十字路口时，该如何选择和处理就成了关键。下面就让我们来一步步了解婚外情的处理方法。

1、冷静思考，不要冲动

面对突如其来的婚外情，不要被情感冲昏头脑，应该保持冷静，好好思考。你对你的配偶是否还有感情，你对这段婚姻是否还有信心？

2、沟通是解决问题的关键

把问题拿出来坦诚地与配偶交流，说出自己的感受和心理需求。通过双方的沟通，了解对方的想法和感受，并且达成一致意见，缓解彼此之间的矛盾。

3、寻求专业心理帮助

面对婚外情，自己往往处于失控状态，因此建议寻求专业心理帮助，借助心理咨询师的专业能力和技巧，寻找到心灵的寄托和支持。

4、重新审视婚姻关系

婚外情的出现可能代表着婚姻关系存在问题，需要双方共同审视婚姻关系。或者重新定义婚姻关系，重新构建双方的信任和感情基础。

5、不要轻易做出决定

婚外情是非常敏感的话题，不要草率做出决定。在处理问题时，应该冷静分析，仔细考虑，尤其要避免一时冲动做出错误决定。

6、避免伤害配偶的感情

即使已经有了婚外情，也不要伤害配偶的感情。在做出任何决定之前，一定要考虑到对方的感受和情感。尊重对方的人格和自由选择权。

7、减少社交场合

在短时间内避免出席社交场合，这样可以减少因婚外情而引起的尴尬和麻烦。

8、婚外情不能成为逃避现实的借口

应该正视自己的问题，找到问题产生的根本原因，解决实际存在的问题。婚外情并不能成为逃避现实的借口。

9、理性分析婚外情的成因

要理性分析婚外情的成因，从自身和对方身上找出问题所在，一起解决问题，才能使婚姻回到正轨。

10、保持内心平静

保持内心平静，可以通过锻炼、阅读等方式来达到。这不仅有益于处理问题，也有益于个人心理健康。

11、尊重自己的感受

即使面对婚外情，也要尊重自己的感受和需求。不应该被迫做出任何决定，应该认真考虑自己的利益和幸福。

12、寻找亲友的支持

在面对婚外情时，可以寻找亲友的支持和安慰。他们可以提供理性的分析和建议，让你更好地面对问题。

13、制定解决方案

通过沟通和分析，制定出一份可行的解决方案。双方应该共同协商并且遵循制定好的方案。

14、愿意重新开始

如果双方都愿意重新开始，那么就要给彼此一些时间和空间来重新建立感情基础。同时，也要加强沟通和信任。

15、

婚外情是一个值得重视的问题，处理起来也比较困难。但是通过冷静思考、沟通、寻求专业帮助等方式，可以找到最佳的解决方案。希望每个女人都能够处理好婚外情问题，走向幸福的未来。