爱情是一种需要维系的感情，但是对于有些人来说，过度的管束却成为了维系爱情的一种方式，然而这种方式往往会让另一半感到窒息和压抑，进而导致感情疏离。如果你也面临着女友因为管太多而冷淡的困境，那么本文将会教你如何改变自己的行为，并提供一些有效的挽回方法，帮助你重获女友的信任和爱。

一、认清自己的过度管束行为

我们都知道，管太多是导致女友疏离的主要原因之一，但是如果你没有意识到自己的过度管束行为，那么就很难去改变它。首先要认清自己的行为，并反思这种行为对感情产生的消极影响。

二、找到改变自己行为的动机

改变自己行为的动机很重要，如果你只是因为女友冷淡而想改变自己的行为，那么这种改变往往会是暂时的。所以，找到改变自己行为的真正动机，比如你希望自己变得更加成熟，或者是更好的维系感情等等。

三、改变过度管束行为的具体方法

改变过度管束行为，需要采取一些具体的措施。比如学会放手，尊重女友的个人空间，让她有更多的自由。还可以适当地表达对女友的关心和爱意，但不要过度。

四、建立良好的沟通方式

沟通是维系感情的重要途径，但是如果你在沟通中总是指责、抱怨或者强制要求女友改变，那么很可能会让她感到压力和不适。建立良好的沟通方式是非常关键的。

五、学会倾听女友的心声

女友有她自己的想法和感受，而你也需要学会倾听她的心声。通过倾听，可以更好地了解女友的需求和想法，进而更好地维系感情。

六、改变自己的思维方式

过度管束行为往往源于自己的不安全感和控制欲。改变自己的思维方式也是非常关键的，比如要学会相信女友，不要过分担心她的行为。

七、做一些能够让女友感到惊喜的事情

偶尔为女友做一些惊喜，比如送上一束花，或者准备一顿美食，可以让她感到特别和珍惜。

八、多陪伴女友，增加互动

多陪伴女友，增加互动是维系感情的重要途径。可以一起做一些有趣的事情，比如看电影、逛街、旅游等等。

九、适当照顾女友的生活和工作

照顾女友的生活和工作可以让她感到温暖和关爱。可以适当地为她分担一些家务，或者帮助她解决一些工作上的问题。

十、在女友需要帮助的时候给予支持

当女友需要帮助的时候，你可以给予她支持和鼓励，让她感到你是她最可靠的依靠。

十一、学会向女友道歉

如果你犯了错误或者做错了什么，不要犹豫向女友道歉。道歉可以表明你的诚意和真心，同时也可以让女友感到你很在乎她的感受。

十二、给女友一些惊喜和浪漫

在日常生活中，给女友一些惊喜和浪漫也是非常重要的。可以准备一次浪漫的约会，或者送上一份有心意的礼物。

十三、坦诚地表达自己的想法和感受

坦诚地表达自己的想法和感受可以增加彼此之间的信任和理解。当有矛盾或者分歧的时候，可以通过坦诚地交流来解决问题。

十四、增强自己的魅力

增强自己的魅力可以让女友更加吸引于你。可以通过锻炼身体、学习新知识、提升自己的社交能力等方式来增强自己的魅力。

十五、

挽回女友因管太多而冷淡的方法需要从自己开始改变。要学会放手，尊重女友的个人空间，建立良好的沟通方式，适当照顾女友的生活和工作，并增强自己的魅力。只有这样，才能让女友重新信任和爱上你。