婚姻是两个人相互扶持、相互依存的纽带，但出轨却成为了夫妻关系中的一种普遍现象。老公出轨，不仅伤害到了妻子的感情，更可能导致婚姻的破裂。本文将针对老公在外搞外遇的问题，提供一些挽救婚姻的方法和技巧，帮助夫妻解决危机，重建感情。

一：分析出轨原因

分析老公出轨的原因，是化解危机的第一步。有些老公出轨是因为性需求，有些则是因为感情失落。还有些则是因为生活压力过大，工作疲惫，无法得到家庭支持。无论出轨原因为何，只有了解出轨的原因，夫妻才能有效地化解危机。

二：情绪控制

妻子得知老公出轨的消息时，很容易陷入愤怒、恐惧、绝望等消极情绪，甚至可能爆发争吵或情绪崩溃。但这只会加剧夫妻之间的矛盾和不信任，难以达到挽救婚姻的效果。妻子需要控制自己的情绪，理智地面对问题。

三：沟通

沟通是解决问题的关键。夫妻应该坐下来好好谈一谈，将各自的想法和感受说出来。不要指责对方，而是要以理智的态度探讨问题的本质。只有开诚布公地进行交流，才能找到问题的解决方案。

四：接受现实

老公出轨是一种事实，妻子需要接受这个现实。不能太过于苛求完美，也不能一味地逃避。只有接受现实，才能找到解决问题的方法。

五：给予支持

老公出轨可能是因为生活压力过大，无法得到家庭支持。妻子需要给予足够的支持和关爱，让老公在家庭中得到安慰和支撑。

六：挽回老公的心

老公出轨，往往是因为感情出现了问题。妻子需要想方设法挽回老公的心。可以多关心他、多陪伴他、多表达自己的情感。

七：提高自身魅力

老公出轨，也可能是因为妻子的魅力下降了。妻子可以从自身出发，提高自己的魅力，让老公重新爱上自己。

八：适当让步

在危机关头，夫妻之间需要相互体谅和让步。如果老公出轨是因为自己的原因，妻子需要适当让步，为夫妻关系的重建奠定基础。

九：接受道歉

如果老公已经意识到错误，并对妻子进行了道歉，妻子需要勇敢地接受道歉，并给予宽容和谅解。不要一味地记恨，而是要一起走出阴影。

十：寻求帮助

如果夫妻自己无法解决问题，可以考虑寻求专业帮助。可以找心理医生或婚姻家庭治疗师进行咨询和指导。

十一：重建信任

老公出轨，会严重损害夫妻之间的信任。重建信任是挽救婚姻的关键。夫妻需要通过一系列行动，来证明自己的诚信和忠诚。

十二：互相包容

夫妻之间需要相互包容，接纳对方的缺点和不足。不能过于苛求完美，而是要用宽容的心态来维系夫妻关系。

十三：重拾爱情

老公出轨后，夫妻之间的感情会受到很大影响。夫妻需要花时间和精力来重拾彼此之间的爱情。

十四：保持良好的沟通

夫妻之间需要保持良好的沟通，及时发现和解决问题。不能让问题积压下去，否则会导致更大的矛盾和冲突。

十五：

老公出轨是夫妻关系中的一种危机，但只要夫妻相互支持、相互包容、共同努力，就一定可以化解危机，挽救婚姻，让夫妻之间的感情更加坚固和美好。