婚姻中的生活往往难免会遇到各种各样的问题，其中之一就是无性生活。如果老公有外遇了但不碰自己，那该怎么办呢？在本文中，我们将会介绍一些有效的方法来化解婚姻中的无性生活问题。

一：认识无性生活的影响

无性生活对于夫妻双方的身心健康都会带来负面影响。对女性来说，长期的无性生活会导致阴道萎缩、性欲降低、情感冷淡等问题。而男性则可能会出现阳痿、早泄等问题。

二：找出问题所在

若发现夫妻间出现了无性生活的问题，首先要做的就是找出问题所在。有可能是因为工作压力过大、身体不适、感情问题等原因导致了夫妻之间的疏远，从而导致了无性生活的出现。

三：与老公坦诚交流

在找出问题所在后，与老公进行坦诚交流是必不可少的。要让老公知道自己对无性生活的困扰和烦恼，一起探讨如何化解这个问题，这样才能寻找到真正有效的解决方法。

四：创造浪漫的氛围

缺乏浪漫的氛围往往是无性生活的主要原因之一。可以通过创造浪漫的氛围来改善婚姻中的无性生活问题，例如一起看电影、晚餐时用蜡烛点亮等等。

五：保持自己的魅力

在婚姻中，女性往往因为自己的形象变化而导致老公对自己的性趣减少。保持自己的魅力是非常重要的。可以多做运动、注意饮食、保持好心情等来让自己更加迷人。

六：寻找帮助

如果自己和老公已经尽力解决无性生活问题却没有效果，那就可以寻求专业的帮助。可以去找心理医生、婚姻专家等专业人士进行咨询和治疗。

七：尝试一些新的东西

生活中的创新和新鲜感往往会带来新的愉悦和快乐。可以尝试一些新的性玩具，或者是尝试新的姿势等等，这些都能够改善无性生活问题。

八：保持情感联系

在婚姻中，保持情感联系也是非常重要的。可以在工作时间中给老公打电话问候一下，或者在家中一起做一些事情等等，这都能够增强夫妻之间的情感联系。

九：放松心情

放松心情也是缓解无性生活问题的有效方法之一。可以进行一些放松的活动，例如瑜伽、读书、旅游等等，这样能够减轻生活压力，让夫妻间的关系更加融洽。

十：尊重彼此

在婚姻中，彼此的尊重和理解也是非常重要的。要让对方感受到自己的爱和关怀，不要过于强求或者是侵犯对方的个人空间。

十一：保持良好的沟通

良好的沟通也是化解无性生活问题的关键之一。要让对方知道自己的需求和想法，也要尊重对方的意见和想法，通过良好的沟通才能更好地化解问题。

十二：尝试一些性技巧

在婚姻中，尝试一些新的性技巧也是非常重要的。可以通过学习一些性技巧书籍或者是观看一些教育视频等来提高性技巧，让婚姻中的性生活更加丰富多彩。

十三：提高自己的魅力

提高自己的魅力不仅能够让老公对自己更加着迷，也能够让自己更加自信和满足。可以通过改变自己的发型、穿着、化妆等来提高自己的魅力。

十四：尝试更多的亲密行为

在婚姻中，亲密行为也是非常重要的。可以尝试更多的亲吻、拥抱、手拉手等亲密行为，这样能够增强夫妻之间的感情。

十五：

无性生活是婚姻中常见的问题之一，但通过找出问题所在、与老公坦诚交流、创造浪漫的氛围等方法，可以有效地化解无性生活问题，让婚姻更加美满幸福。