出轨是让许多夫妻陷入崩溃的重要原因之一。面对这个问题，有些人会情绪失控，做出过激行为，从而加剧了矛盾的发展。然而，如果能以一种淡定的心态去解决这个问题，或许结果会更好。本文将分享一些有关淡定应对出轨问题的经验和建议。

1.接受现实

在获悉出轨事实后，不要逃避、否认或强行改变现实。只有接受事实，才能进一步面对和解决问题。

2.不要急于行动

情绪失控时，往往容易做出错误的决定。在缓解情绪之前，不要急于采取任何行动。

3.分析原因

在面对出轨问题时，需要冷静分析导致这种行为的原因。可能是两人之间的矛盾、婚姻生活单调乏味、个人性格缺陷等等。只有找到原因，才能更好地解决问题。

4.与对方沟通

面对出轨问题，需要与对方进行深入的沟通。让双方坦诚交流自己的想法和感受，了解彼此的内心世界。

5.保持冷静

与对方沟通时，可能会遇到各种情绪激动的场面。但是，一定要保持冷静，避免情绪失控，让问题更加复杂。

6.寻求专业帮助

如果无法独立解决出轨问题，可以寻求心理医生或婚姻家庭咨询师的帮助。他们会给予专业的建议和指导，帮助夫妻解决问题。

7.调整心态

出轨事件可能会让人感到极度的失落和绝望。但是，只有调整好自己的心态，才能更好地走出困境。

8.保持自尊

出轨不是自己的错，不要因此降低自己的自尊心。相反，要坚定自己的立场，维护自己的尊严。

9.不要过度追问

出轨事件可能会令人感到非常痛苦和难过。但是，在处理问题时，不要过度追问，避免伤害对方。

10.寻找自己的内心支撑

在处理出轨事件时，需要寻找自己的内心支撑。这可能包括家人、好友、信仰等等。

11.对待孩子的态度

如果夫妻有孩子，他们需要面对来自孩子的质问和困惑。在处理问题时，需要尊重孩子的感受，以一个成熟和负责任的态度去面对孩子。

12.改变自己

出轨事件可能会让人反思自己的行为和生活方式。这时候，可以通过改变自己来重建婚姻生活。

13.不要诉诸报复

出轨事件可能会让人产生强烈的报复心理。但是，不要诉诸报复，避免加剧矛盾。

14.找到解决问题的方法

面对出轨问题，需要找到解决问题的方法。这可能包括改善夫妻关系、增加生活乐趣、寻求帮助等等。

15.坚持信念

处理出轨事件可能需要很长时间，需要坚持自己的信念，才能最终解决问题。

面对出轨问题，不要情绪失控，需要以淡定的心态去解决问题。只有接受现实、分析原因、与对方沟通、保持冷静、寻求专业帮助、调整心态等等，才能最终解决问题。