恋爱中的分手总是让人心痛，尤其是当男友将自己拉黑，感觉更是难过。但是，无论怎样，生活还要继续，我们需要找到面对痛苦的方法，走出分手的阴影。

认识自己的情绪，理性面对

分手后情绪的波动是很正常的，有时候我们会感觉非常悲伤，有时候又会感觉非常愤怒。但是，我们需要认识自己的情绪，理性地面对这些情绪。

找到倾诉对象，释放情感

在这个过程中，我们需要找到一个可以倾诉的对象，可以是闺蜜、家人或者心理咨询师。释放情感可以帮助我们更好地面对分手。

不要自责和怪罪

分手可能是双方之间的问题，不要自责或者怪罪自己或者对方。我们需要承认这个事实，并且积极寻找解决问题的方法。

接受分手的现实

分手是一种现实，我们需要接受这个现实。不要逃避或者否认这个事实，而是要勇敢地面对。

培养自己的兴趣爱好

分手后，我们可以尝试去培养自己的兴趣爱好。这样不仅可以让自己更加充实，还能够让自己更加独立自主。

重新认识自己

在分手之后，我们需要重新认识自己，找到自己的优点和不足。这可以帮助我们更好地发展自己，成为更好的人。

保持积极心态

在这个过程中，保持积极的心态非常重要。不要让负面情绪影响到自己，而是要积极地寻找解决问题的方法。

不要过分关注对方的反应

男友拉黑自己是他的选择，不要过分关注他的反应。我们需要关注自己的情绪和感受，让自己更加健康和快乐。

学会放下过去

放下过去是走出阴影的重要一步。我们需要告诉自己，过去的事情已经过去了，我们需要向前看。

寻找新的生活目标

在分手之后，我们需要寻找新的生活目标。这可以让我们更加有动力去前进，成为更加优秀的人。

与朋友和家人多沟通

与朋友和家人多沟通可以帮助我们更好地释放情感，还可以获得他们的支持和帮助。

不要孤独

分手之后，我们不要孤独。可以参加社交活动或者加入社团，这样可以让自己更加充实和快乐。

学会宽容和原谅

分手可能有很多原因，但是我们需要学会宽容和原谅。这样可以让自己更加成熟和理智。

给自己一些时间

走出分手的阴影需要一些时间，不要给自己太大的压力。慢慢地去面对和解决问题，这样可以让自己更加从容和自信。

经验教训

经历一次分手，我们需要经验教训，并且将其应用到以后的生活中。这样可以避免类似的问题再次发生。

男友拉黑自己虽然让我们感到痛苦，但是我们需要找到面对痛苦的方法，走出分手的阴影。重要的是要认识自己的情绪，释放情感，培养自己的兴趣爱好，重新认识自己，保持积极心态，学会放下过去，寻找新的生活目标，与朋友和家人多沟通，不要孤独，学会宽容和原谅，给自己一些时间，并且经验教训。