在爱情中，吵架是很正常的现象。但是如果频繁发生并且持续时间长，就会影响两人关系的稳定性。本文将从缓解情绪和改善关系的角度出发，为你详细介绍如何应对和男友经常吵架冷战的问题。

了解彼此的观点和想法

当两个人发生争执时，首先要做的是尊重对方的意见并倾听对方的想法。了解彼此的观点和想法，可以帮助两人更好地沟通和理解对方。在争吵之前，双方可以花时间谈论彼此的想法和需求。

保持冷静

在争吵中保持冷静是非常重要的。在情绪激动时，我们很容易做出错误的决定和言语攻击对方。所以，在冲突发生之前要学会控制自己的情绪，保持冷静。

主动道歉

当你发现自己做错了事情时，不要等待对方来道歉，主动向对方道歉。这样做可以让对方感到你的诚意，并且有助于缓解争吵和冷战的情绪。

寻找妥协的方式

当双方意见不同的时候，可以寻找妥协的方式来解决问题。妥协并不意味着屈服，而是在双方互相体谅和尊重对方的基础上，寻找一个双方都可以接受的解决方案。

分享自己的感受

在吵架和冷战的过程中，有时候我们只是关注对方的言行，而忽略了自己内心的感受。当两个人陷入争吵时，可以先停下来，分享自己内心的感受，帮助对方更好地理解自己。

保持沟通的频率

沟通是维持两个人关系稳定的重要组成部分。即使在吵架和冷战的时候，也要保持沟通的频率。这样可以避免误会和矛盾的进一步加深。

不要对对方进行指责

在争吵和冷战时，我们很容易对对方进行指责。这样做只会激化矛盾，并且让关系更加紧张。不要对对方进行指责，而是要集中精力找到问题的解决方法。

尝试理解对方的感受

理解对方的感受可以帮助我们更好地沟通和协商。在争吵和冷战的时候，不妨尝试理解对方的感受，帮助双方更好地解决问题。

找到共同点

当双方意见不同的时候，可以寻找共同点。这样可以帮助两人站在同一立场上，共同思考问题的解决方案。

尊重对方的意见和想法

尊重对方的意见和想法是建立良好关系的基础。在争吵和冷战的过程中，不要忘记尊重对方的意见和想法。

寻求第三方帮助

如果两个人无法独立解决问题，可以考虑寻求第三方帮助。比如请朋友或者家庭成员帮忙，或者去看婚姻咨询师等专业人士寻求帮助。

不要用负面言语攻击对方

在争吵和冷战的过程中，不要用负面言语攻击对方。因为这样做只会让对方更加愤怒和疏远。

寻找解决问题的方法

在争吵和冷战的过程中，要始终保持寻找解决问题的方法的心态。只有这样，两人的关系才能得到持续的改善。

给对方空间和时间

当两个人陷入争吵和冷战时，不要紧咬不放，给对方一些空间和时间去冷静。等双方情绪平静之后再来解决问题。

当两个人频繁发生争吵和冷战时，需要双方共同努力，寻找改善关系的方法。在争吵和冷战的过程中，要学会控制情绪、尊重对方、寻找解决问题的方法等等。只有这样，两人的关系才能得到持续的改善。