在恋爱中，小的摩擦是无法避免的，但是如果每天都在争吵中度过，就会使感情走向破裂。有些人可能因为争吵过于频繁而选择放弃，但是如果你真的爱对方，就应该尝试改变自己，改善沟通方式，减少争吵。下面就来了解一些可以帮助你们远离争吵的方法。

认识争吵的危害

如果你们每天都在争吵，你的情绪就会不稳定，长期下去会导致心理问题的产生。争吵还会伤及对方的自尊心，破坏双方之间的信任和理解，使感情进一步恶化。

了解争吵的根源

争吵往往是由于双方在沟通中出现问题而导致的，这可能是因为彼此的价值观、习惯、性格等存在差异。找出问题的根源，从而有针对性地解决问题是非常重要的。

建立良好的沟通模式

建立一个良好的沟通模式是减少争吵的关键。不要在争吵中大喊大叫，而是用理智的方式表达自己的想法。并且要注意尊重对方，听取他的意见，共同解决问题。

表达自己的需求

如果你对某些事情不满意，不要让它一直憋在心里，可以适时地跟男友表达自己的需求。但是要注意方式方法，不要过于强势或者过于委屈自己。

学会控制情绪

在争吵中情绪容易失控，这时候要学会控制自己的情绪。可以通过深呼吸、离开现场等方式来缓解自己的情绪，让双方都能冷静下来。

避免攻击对方

在争吵中避免攻击对方，这会使对方产生防御心理，进一步导致争吵加剧。当你表达自己的观点时，要注意语气和措辞，避免过于尖锐或者过于冷漠。

学会道歉

如果你做错了什么，不要执意挣扎，应该及时认错并道歉。道歉不仅可以解决问题，还能让对方感受到你的关心和体贴，增进感情。

寻找共同点

在沟通中要注意寻找共同点，共同点是双方合作解决问题的基础。通过寻找共同点，可以减少争吵的发生，使沟通变得更加顺畅。

适当的妥协

在沟通中适当地妥协是非常重要的。不要执着于自己的观点，应该考虑到对方的想法，有时候适当地妥协可以化解矛盾，保持关系的稳定。

尊重对方

争吵往往是由于双方在沟通中缺乏尊重而导致的。在沟通中要尊重对方的观点和感受，不要用轻蔑、嘲讽等方式伤害对方。只有彼此尊重，才能建立健康的关系。

多做些浪漫的事情

在感情上多做些浪漫的事情，可以增进彼此之间的感情。可以一起看电影、去旅行、做饭等等，这些小事都能让你们更加亲密。

互相包容

在感情中要互相包容。不要因为小事情争吵，要学会容忍彼此的缺点，并且互相尊重，给对方更多的支持和鼓励。

多交流

沟通是维护感情的重要方式。要多交流，不要让沟通变得生疏和枯燥。可以通过微信、电话、面对面等方式来保持联系。

寻求专业帮助

如果你们自己解决不了问题，可以寻求专业帮助。咨询师和心理医生都能够帮助你们更好地了解彼此，解决矛盾，改善感情。

感情中的争吵是难以避免的，但是通过改变自己，建立良好的沟通模式，减少争吵是完全可以做到的。只有双方共同努力，才能使感情更加美好。