当我们投入一段感情时，我们总希望对方和我们一样付出同样的热情和关心。但是，有时候我们会感觉到对方对我们不够上心，这会让我们感到困惑和不安。在这篇文章中，我将会给你们一些关于如何判断他是否真的不上心以及如何让他重新关注你的实用建议。

一：判断他是否真的对你不上心的迹象

如果你感觉他对你的态度有变化，那么不妨看一看他是否表现出以下行为。比如，减少主动联系你的频率、聊天内容变得枯燥无味，不再关心你的生活和工作，或者经常迟到或缺席重要的约会等。

二：了解自己的感受和需求

在面对这样的情况时，首先要做的是认真思考自己的感受和需求。询问自己为什么会感到受伤或失望，以及自己期待对方做什么来弥补这些伤害。在这个过程中，你可以寻找一个安静的地方，思考自己的内心感受。

三：不要把自己关在一个小圈子里

当你感到对方对你不够上心时，不要过于自责或将自己关在一个小圈子里。相反，你应该多与家人和朋友交流，让他们给你提供一些支持和建议。这会让你感到更加自信和坚强。

四：真正了解他的想法

如果你觉得他对你不上心，那么不妨直接询问他的想法和感受。但是，这并不意味着你要给他施加压力或者是追问他的内心。相反，你应该耐心地听他说话，理解他的想法和感受。

五：在沟通中保持冷静和坚定

在这个过程中，你需要保持冷静和坚定。不要让自己的情绪控制了整个对话，否则这将会使得局面更加复杂。相反，你应该让他知道你的感受和需求，并且寻找一种合适的方式来解决问题。

六：尝试改变一些自己的行为

在沟通之后，你可能会发现他对你的态度并没有像你想象中的那样冷淡。但是，有时候他可能只是没有意识到他的行为对你造成了困扰。在这种情况下，你可以尝试改变一些自己的行为，让他感受到你对他的关心和爱。

七：不要成为他的唯一兴趣点

如果你发现他对你不上心，那么不要将自己变成他唯一的兴趣点。相反，你应该寻找一些自己的兴趣爱好，并且让他知道你的生活是多么充实和精彩。这不仅能够让他更加关心你，也会让你更加自信和快乐。

八：建立一个良好的沟通机制

当你感到他对你不上心时，建立一个良好的沟通机制也是非常重要的。你们可以通过定期交流和分享彼此的想法和感受来增加彼此之间的了解和信任。

九：用积极的态度去影响他

在沟通中，你应该用积极的态度去影响他。即便是在面对一些挑战和困难时，你也应该保持乐观和积极的态度。这会让他更加欣赏你的品质，并且让你们之间的感情更加稳固。

十：寻找解决问题的办法

当你发现他对你不上心时，寻找解决问题的办法也是非常重要的。你们可以一起找到一种适合双方的方法来解决问题。不要让问题扩大化，否则这会让你们之间的关系变得更加紧张。

十一：让自己更加独立和自信

如果你发现他对你不上心，那么不要让这个问题成为你自己生活的全部。相反，你应该让自己更加独立和自信。这会让他知道你有着自己的人生目标和追求，并且让他更加欣赏你。

十二：了解彼此的需求和期望

当你想让他重新关注你时，了解彼此的需求和期望也是非常重要的。你们可以在沟通中分享彼此的想法和愿望，以及制定一个适合双方的计划来实现这些愿望。

十三：保持良好的心态和氛围

在这个过程中，保持良好的心态和氛围也是非常重要的。你们可以一起去旅行、看电影、参加活动等，以增强彼此之间的感情和互动。这会让你们之间的关系更加稳定和和谐。

十四：不要轻易放弃

当你感到他对你不上心时，不要轻易放弃。相反，你应该坚持自己的信仰和愿望，并且寻找一种适合双方的方式来解决问题。只有这样，你们之间的关系才能更加稳固和长久。

当你感觉他对你不上心时，首先要了解自己的感受和需求，然后通过有效的沟通和理解来解决问题。在这个过程中，保持良好的心态和氛围也是非常重要的。不要轻易放弃，坚持自己的信仰和愿望，才能让你们之间的关系更加稳固和长久。