夫妻吵架是很普遍的事情，但如果一直没有得到处理和解决，矛盾会越来越大，关系会越来越紧张。该如何缓解消除夫妻之间的矛盾呢？

一、以理服人

如果两个人互相争执，都坚持自己的观点不肯让步，那么矛盾会越来越激烈。此时，可以换个角度，理智地分析对方的观点，以理服人，这样才有可能化解矛盾。

二、退一步海阔天空

在夫妻争吵时，有时候不要坚持自己的立场，退一步海阔天空，宽容包容对方，也许事情会变得更好。

三、不要扩大矛盾

如果两个人吵架时，不要把矛盾扩大化。不要谩骂对方或者攻击对方的家人、朋友等，这样只会让矛盾更加严重。

四、尊重对方

在处理矛盾时，一定要尊重对方的感受和观点，不要嘲笑、轻视或者贬低对方，这样会加剧矛盾。

五、善于沟通

沟通是解决矛盾的重要手段。夫妻之间要善于沟通，不要把问题藏在心底，要敞开心扉，坦诚面对。

六、保持冷静

在争吵时，要尽可能地保持冷静。不要失去理智，更不要动手打人或者损坏物品等。

七、倾听对方

在沟通中，要倾听对方的声音和心声，了解对方的需求和想法，才有可能找到解决问题的方法。

八、化干戈为玉帛

不要一味地去争吵，而是要寻求双方都能接受的解决办法，把干戈化为玉帛。

九、爱的表达

夫妻之间的矛盾往往来源于对爱的渴望和需求。在处理矛盾时，要学会用爱的方式表达自己的想法和感受。

十、道歉与谅解

如果自己的言行有误，要学会道歉，并向对方表示歉意。同时，也要学会谅解对方的过错，不要抱怨和计较。

十一、平衡自我和他人

在处理夫妻之间的矛盾时，要平衡好自己和对方之间的关系，不要一味地为自己争取权益，也不要一味地让步。

十二、找到合适的时间

解决矛盾不是一件容易的事情，需要找到合适的时间。不要在吵架时处理问题，而是等到双方都冷静下来再处理。

十三、寻求第三者帮助

如果两个人自己无法解决矛盾，可以寻求第三者的帮助，比如家庭咨询师或者亲友。

十四、放下过去

在处理夫妻矛盾时，要学会放下过去的种种纠葛，不要一味地翻旧账或者抱怨过去的错事。

十五、共同成长

处理夫妻矛盾不仅仅是化解矛盾本身，更是夫妻共同成长的机会。只有经历过矛盾、解决了矛盾，夫妻之间的关系才会更加坚固。

夫妻吵架是正常的，但如何化解矛盾是很重要的。只有双方都能理智处理、平衡自我和他人、尊重对方、善于沟通，才能最终消除矛盾，实现夫妻之间真正的和谐。