夫妻间争吵是正常的，但如何掌握吵架的度，避免争吵进一步升级，成为婚姻矛盾的主因，是每个夫妻都需要学习的技能。

一、认清吵架的本质——发泄情绪

夫妻间的吵架往往是因为双方都有一些情绪得不到宣泄，而选择了通过吵架来发泄。

二、采用有效的沟通方式

吵架并不可怕，可怕的是在争吵中无法有效沟通，导致问题越来越严重。

三、抱怨和批评不能混为一谈

夫妻之间需要表达对彼此的不满和期望，但要注意把抱怨和批评分开来。

四、不要在争吵中使用攻击性语言

如果在争吵中使用攻击性语言，很容易激起对方的反感和反击。

五、保持冷静，掌握自己的情绪

当夫妻间争吵升级时，需要保持冷静，掌握自己的情绪，避免情绪失控。

六、倾听对方的心声

吵架的另一面是需要倾听对方的心声，理解对方的感受和需求，从而找到解决问题的方法。

七、不要把问题升级成人身攻击

吵架时，双方应该避免把问题升级成人身攻击，否则会让争吵变得更加激烈。

八、避免过度解读对方的意思

很多时候，夫妻间的争吵是由于过度解读对方的意思而引起的误解和矛盾。

九、寻求独立第三方的建议

如果夫妻间的矛盾无法通过自身沟通得以解决，可以考虑寻求独立第三方的建议。

十、避免把争吵带进床上

床上不仅是夫妻生活的场所，更是情感交流和沟通的地方，因此需要避免把争吵带进床上。

十一、保持开放的心态

在争吵中保持开放的心态，接受对方的不同意见和看法，从而找到更好的解决方法。

十二、合理分配家务和责任

夫妻间的矛盾往往与家务分配和责任有关，因此需要合理分配家务和责任，避免争吵的发生。

十三、不要把过去的矛盾带入现在的争吵

夫妻间的过去矛盾应该在当时解决，不应该带入现在的争吵中，否则会让问题更加复杂。

十四、寻求专业的心理咨询

如果夫妻间的矛盾无法通过自身沟通和协商得以解决，可以考虑寻求专业的心理咨询。

十五、夫妻间的吵架是正常的，关键在于如何掌握吵架的度，通过有效沟通和合理分配家务和责任等方法来化解矛盾，维护良好的婚姻关系。

夫妻如何把握吵架的尺度

夫妻之间难免会发生争吵，但是如何掌握吵架的尺度，才能让双方都能沟通得当，避免伤害感情呢？本文将从有效沟通和理性冷静两个方面出发，给大家详细介绍夫妻如何把握吵架的尺度。

了解对方的真实意图

在吵架时，双方往往会用措辞尖锐的话语互相攻击，这样只会让对方更加愤怒，无法达成共识。首先要做的是了解对方的真实意图。

掌握语气和表情的节奏

在吵架时，语气和表情可以起到决定性作用。夫妻们要掌握语气和表情的节奏，尽可能地让自己保持冷静。

避免言辞过激

在吵架时，言辞过激会让双方的情绪更加激动，进而导致吵架越来越激烈，因此夫妻们要尽量避免言辞过激。

避免把过去的旧账翻出来

在吵架时，如果把过去的旧账翻出来，只会让对方更加愤怒，影响双方的感情。因此夫妻们要避免把过去的旧账翻出来。

寻找共同点

在吵架时，双方往往会各执一词，难以达成共识。夫妻们要寻找共同点，尽量让双方都能接受。

给予对方空间

在吵架时，双方往往会情绪激动，因此需要给予对方一定的空间，让双方冷静下来，再继续沟通。

尝试换位思考

在吵架时，双方往往只想到自己的利益，忽略了对方的感受。夫妻们要尝试换位思考，理解对方的立场。

不要过度解读对方的言行

在吵架时，夫妻们往往会过度解读对方的言行，产生误解。夫妻们要尽可能避免过度解读对方的言行。

尽量避免情绪化回应

在吵架时，情绪化的回应只会让双方的情绪更加激动，因此夫妻们要尽量避免情绪化回应。

保持沟通的开放性

在吵架时，双方往往会关起门来自说自话，这样只会让双方越来越远。夫妻们要保持沟通的开放性。

学会控制自己的情绪

在吵架时，双方的情绪很容易失控，因此夫妻们要学会控制自己的情绪，保持冷静。

尝试达成妥协

在吵架时，双方往往难以达成共识。夫妻们要尝试达成妥协，以达到双方都能接受的结果。

学会道歉和原谅

在吵架后，夫妻们要学会道歉和原谅，以保持彼此之间的感情。

注重沟通的艺术

在吵架时，夫妻们要注重沟通的艺术，以达到理性沟通的目的。

夫妻如何把握吵架的尺度，关键在于有效沟通和理性冷静。双方要掌握沟通技巧，学会控制自己的情绪，在吵架中寻找共同点，达成妥协。只有这样，才能保持彼此之间的感情，共创美满的婚姻生活。