夫妻之间难免会有争吵和矛盾，但如果不能正确处理，就会导致家庭不和睦，甚至离婚。那么如何让夫妻吵架不伤感情呢？本文将从沟通技巧、情感管理、问题解决等方面为大家详细介绍。

了解双方的情感需求

夫妻之间最重要的是情感交流，了解对方的情感需求是解决矛盾的关键。在吵架的时候，不要只看到自己的需求，而是要试着去理解对方的想法和感受。

保持冷静，不要冲动发言

很多夫妻在吵架时都会情绪激动，这时很容易说出一些伤害对方的话语。所以在冲动之前，保持冷静并思考一下自己要说的话是否会伤害到对方。

掌握沟通技巧，换位思考

沟通是解决矛盾的关键，夫妻在吵架时应该学会换位思考，并用正确的语言和态度表达自己的想法。

不要攻击对方的人格

在吵架的时候，不要攻击对方的人格。这样会让对方感到受到了伤害，而不是去关注问题本身。

表达自己的情感，让对方理解自己

在吵架的时候，不仅要表达自己的想法，还要表达自己的情感。这样能够让对方更好地理解自己，从而更好地解决问题。

分清事实和感受

在解决矛盾时，要分清事实和感受。不能以自己的感受为准，而忽略了事实。这样会导致矛盾得不到解决，甚至会让矛盾加剧。

善于倾听对方的想法

吵架时不要只顾着发表自己的观点，还要善于倾听对方的想法。只有这样才能够深入了解对方的情感需求，从而更好地解决问题。

通过沟通找出问题所在

在吵架时，要善于通过沟通找出问题所在。只有找出问题所在，才能够正确地解决问题。

不要把情绪带到下一次的沟通中

吵架时不要把情绪带到下一次的沟通中。每次沟通都应该以一个全新的态度去面对问题。

学会适当妥协

在解决矛盾时，适当的妥协也是必须的。只有在双方都做出一些妥协，才能够更好地解决问题。

放下过去，以和为贵

吵架时，不要总是拿过去的事情来攻击对方。过去的已经过去了，重要的是现在和未来。以和为贵，才能够让夫妻关系更加和谐。

寻找共同点，达成共识

在解决矛盾时，要寻找双方的共同点，达成共识。只有这样，才能够找到最好的解决办法。

理性地看待问题

在解决矛盾时，要理性地看待问题。不能因为自己的情绪而失去理智，从而让矛盾无法得到解决。

及时解决问题，不要让矛盾积累

在夫妻之间，矛盾是不可避免的，但是要及时解决问题，不要让矛盾积累。否则，积累的问题可能会引发更大的矛盾。

夫妻之间吵架是常有的事情，但是只要掌握好沟通技巧，理性地看待问题，以和为贵，就能够让夫妻关系更加和谐，也更加幸福。