自尊是每个人内在的核心之一，它决定了一个人的思想、行为和价值观。但是有时候我们会因为一些过错或者错误的行为伤害到别人的自尊，这样会让他们感到无助和不满意。本文将从重建信任和重塑尊严两方面为大家介绍如何挽回被自己伤害的人的自尊。

一：认清自己的错误

在挽回被自己伤害的人的自尊之前，首先要认清自己的错误。无论是故意还是无意地伤害到别人，我们都应该承认自己的错误，并为此道歉。这是重建信任的基础。

二：向对方真诚地道歉

对于我们所犯下的错误，只有真诚地道歉才能让对方感受到我们的诚意。道歉的方式可以是书面或者口头，但是必须要真诚、诚恳，并且道歉时要认真倾听对方的感受。

三：承认自己的责任

我们要明白，我们的错误不仅仅是因为我们的行为或者语言不当，更是因为我们没有意识到自己的责任和影响。我们应该承认自己的责任，而不是试图抵赖或者推卸责任。

四：倾听对方的感受

在道歉之后，我们需要倾听对方的感受。这样可以让对方感到被重视和被关心，也可以帮助我们更好地了解对方的需求和期望。倾听对方的感受是重建信任的关键。

五：提出解决方案

道歉不仅仅是一种表达歉意的方式，更是一种解决问题的方式。在道歉之后，我们需要提出解决方案。这些方案应该是针对所犯下的错误，并且要尽可能满足对方的需求。

六：展现自己的改变

道歉和解决问题只是挽回被自己伤害的人的自尊的第一步，更重要的是展现自己的改变。通过行动来证明自己已经从错误中吸取教训，并且愿意改变自己的行为方式。

七：给予对方时间和空间

重建信任是一个需要时间和空间的过程，因此我们需要给予对方足够的时间和空间。不要过分地催促对方，而是应该适时地与对方沟通，表达自己的诚意和关心。

八：保持沟通

沟通是重建信任的关键，因此我们应该保持与对方的沟通。这不仅可以让对方感到被重视和被关心，更可以帮助我们更好地了解对方的需求和期望。

九：不要过度解释

在挽回被自己伤害的人的自尊时，我们需要承认自己的错误，并进行道歉和解决问题。但是在此过程中，我们不应该过度解释或者辩解自己的行为。这样会让对方感到我们不够真诚，并且难以建立信任。

十：尊重对方的选择

在挽回被自己伤害的人的自尊的过程中，我们需要尊重对方的选择。不论对方选择接受还是拒绝我们的道歉和解决方案，我们都应该尊重他们的选择，并且不要过分强求。

十一：给予对方鼓励和支持

在重建信任和重塑尊严的过程中，对方可能会感到无助和不安。我们需要给予他们鼓励和支持。这可以帮助对方更好地理解自己，并且更加乐意与我们建立信任和关系。

十二：承认对方的贡献

在重建信任和重塑尊严的过程中，对方也做出了很大的贡献。我们应该承认对方的贡献，并且表达感谢之情。这可以让对方感到被认可和被重视。

十三：维护好挽回的成果

在成功挽回被自己伤害的人的自尊之后，我们需要维护好这个成果。这包括继续与对方保持良好的关系，并且避免再次犯下相似的错误。

十四：学习和成长

伤害别人的行为并不是我们所期望的结果，但是我们可以从中吸取教训，不断地学习和成长。通过不断地反思和修正自己的行为，我们可以避免再次伤害别人的自尊，并且更好地与他人建立信任和关系。

十五：

挽回被自己伤害的人的自尊是一个长期的过程，需要我们的诚意、耐心和努力。通过认清自己的错误，向对方真诚地道歉，承认自己的责任，倾听对方的感受，提出解决方案，展现自己的改变，给予对方时间和空间，保持沟通等方式，我们可以成功地挽回被自己伤害的人的自尊，并且与他们建立更好的关系和信任。