当我们遇到一段感情的结束，我们通常都会采用删掉联系方式、挽回或者拉黑对方的方式来处理自己的情感，但这些并不是真正的解决办法。如果你想真正的放下一个人，那么请继续阅读下文，了解正确的处理方式。

1.分清自己的情感状态

在感情结束后，我们常常会情绪低落、思维混乱，需要先冷静下来，分清自己的情感状态，明确自己对这段感情的态度和想法。

2.深入剖析分手原因

对于一段感情的结束，分手原因是最重要的，需要深入分析分手原因，找出问题所在，理解和接受这个事实。

3.接受分手事实

当我们深刻地理解分手原因后，我们需要接受这个事实，不再抱有幻想和期望。

4.保持距离，不要随时联系

为了让自己尽快摆脱对方的影响，我们需要暂时保持距离，不要随时联系对方，给自己和对方一些时间和空间。

5.放下怨恨和愤怒

当我们意识到自己对于这段感情的憎恨和愤怒时，需要及时放下这些负面情绪，不要让它们扰乱自己的心境。

6.倾诉自己的心声

有时候，我们需要倾诉自己的心声，向朋友或者心理医生寻求帮助，让自己的内心得到舒缓和释放。

7.寻找新的爱情和生活目标

当我们走出这段感情时，需要积极寻找新的爱情和生活目标，让自己更加快乐、充实和幸福。

8.学会照顾自己的情感需求

在这个过程中，我们需要学会照顾自己的情感需求，关注自己的心理健康，积极寻求帮助和支持。

9.不要为了复仇而挽回对方

有些人因为复仇心理，而企图挽回对方，这是一种错误的处理方式，只会让自己和对方更加痛苦和困惑。

10.给彼此一个善意的祝福

当我们已经处理好了自己的情感和心态，可以给彼此一个善意的祝福，祝愿对方幸福、快乐和成功。

11.不要勉强自己去忘记对方

忘记一个人是一件很难的事情，我们不要勉强自己去忘记对方，而是应该放下对他的依恋，学会接受他的存在，但不用执着。

12.持续发展自己的爱好和兴趣

为了让自己更快地摆脱对方的影响，我们需要持续发展自己的爱好和兴趣，让自己更加充实和快乐。

13.维护自己的尊严和自信心

当我们走出这段感情后，需要维护自己的尊严和自信心，不让这段感情的失败影响我们的人生和价值观。

14.不要刻意回忆过去

当我们已经走出这段感情后，不要刻意回忆过去，不要给自己和对方制造更多的痛苦和苦涩。

15.坚持向前看，迎接新生活的挑战

我们需要坚持向前看，迎接新生活的挑战，让自己的人生更加美好、充实和精彩。

真正放下一个人，需要我们理智冷静地面对自己的情感，分析分手原因，接受这个事实，保持距离，不要随时联系，同时积极寻求帮助和支持，培养自己的爱好和兴趣，维护自己的尊严和自信心，迎接新生活的挑战。这些是我们需要做的，而不是删掉联系方式、挽回或者拉黑对方。