怎样和平分手，放弃婚外情

婚外情是一种不被社会所接受的行为，无论从道德还是法律上都是不允许存在的。但是，人性的弱点和生活的琐碎常常会让人陷入这样的关系之中。当你发现自己已经陷入该如何解脱自己，让关系和平地结束呢？本文将带你了解一些方法和技巧。

一、坦诚面对自己

放下婚外情的第一步就是要坦诚面对自己。要承认自己已经陷入这样的关系，并认识到这样的行为对自己、对配偶、对家庭都是不负责任的。只有这样，才能下定决心结束这段婚外情。

二、停止一切联系

结束婚外情最重要的一步就是停止一切联系。这意味着你需要删除所有通讯软件，断绝所有联系方式，并避免在任何场合和对方相遇。只有这样才能避免再次陷入情感漩涡。

三、告诉你的配偶

结束婚外情的同时，你也需要告诉你的配偶。这虽然很难，但是却是一个必要的步骤。只有这样，才能让你的家庭重新恢复平静，让你们从新开始。

四、理智决定分手方式

分手方式的选择很重要，要尽量避免伤害对方。如果对方也愿意结束这段关系，那么可以选择面对面的方式进行分手。如果对方不愿意结束关系，那么可以选择用书信或者电话等方式进行告别。

五、不要责备对方

结束婚外情时，千万不要责备对方。这只会让对方更加固执，而不愿意放弃。相反的，你应该表现得平和，不要过多的情绪化，避免让对方感到压力。

六、保持独立自主

结束婚外情后，你需要学会保持独立自主。不要依赖任何人，包括你的配偶。只有这样才能找回自己，并重新开始生活。

七、寻求帮助

如果你觉得自己无法摆脱婚外情，那么可以寻求专业的帮助。可以去找心理医生或者婚姻咨询师，他们会给你专业的建议和指导。

八、重新审视自己

结束婚外情后，你需要重新审视自己。要思考自己为什么会陷入这样的关系中，要反省自己的错误和缺点，并设法改正。

九、学会宽容和理解

结束婚外情后，你需要学会宽容和理解。要理解对方的处境和心情，不要过分批评和责备对方，只有这样才能让关系和平地结束。

十、不要让他人介入

结束婚外情时，你需要避免让他人介入。不要听信他人的意见或者建议，他们不了解你们之间的真正情况，只会让事情更加复杂。

十一、保护隐私

结束婚外情时，你需要保护自己的隐私。不要在社交媒体上公开讨论或者谈论自己的感情生活，避免引起不必要的麻烦。

十二、保持沉默

结束婚外情后，你需要保持沉默。不要频繁地联系对方，不要试图挽回关系，只有这样才能真正让关系和平地结束。

十三、寻找新的兴趣爱好

结束婚外情后，你需要寻找新的兴趣爱好。可以参加一些社交活动，认识新的朋友，这样可以帮助你重新找到生活的目标和方向。

十四、重建家庭关系

结束婚外情后，你需要重建家庭关系。要加强与配偶的沟通和交流，重新建立亲密关系，让家庭重新回到幸福的状态。

十五、

结束婚外情不仅仅是一次分手，更是对自己和对家庭的一个负责任的选择。只有坦诚面对自己，保持独立自主，学会宽容和理解，才能真正走出阴影，重新开始新的生活。