婚外恋是当今社会面临的普遍问题，许多人被这个矛盾困扰。一方面，他们的内心渴望得到更多的爱和关爱，另一方面，他们不愿失去已有的生活和家庭。然而，这个矛盾并不是不能解决。在本文中，我们将探讨如何解脱婚外恋的矛盾，走出平和面对婚外恋，做好生活的转折。

一：接受自己内心的真实感受

在面对婚外恋时，许多人往往会忽略自己内心的真实感受。有些人会认为自己只是寻求刺激或者是逃避现实，但事实上，每个人内心都有渴望得到爱和关注的需求。首先要接受自己内心的真实感受，认清自己对于婚外恋的需求和心理状态。

二：客观分析婚外恋的利弊

在决定是否走出婚外恋的矛盾时，需要客观地分析婚外恋的利弊。虽然婚外恋可以带来短暂的快乐和满足，但却可能会破坏已有的家庭关系和自己的价值观。需要深刻思考自己所追求的是什么，以及是否值得为此付出代价。

三：寻找心理支持

在面对婚外恋时，常常感到孤独和无助。寻找心理支持是非常重要的一步。可以选择跟朋友、家人或者专业心理咨询师交流，倾诉自己的内心感受，从而减轻内心的压力。

四：珍惜眼前人

许多人在婚外恋中追求更多的爱和关注，却忽略了身边已有的人。实际上，珍惜眼前人才是最重要的。家人和朋友是最亲密的人，他们可以给予你无尽的爱和支持。在面对婚外恋时，不要放弃身边已有的人，珍惜他们。

五：挖掘自身的价值

在婚外恋中，常常感到自卑和无助。然而，每个人都有自身的价值和特点。可以通过挖掘自身的优点和价值，增强自己的自信心，从而更好地面对生活的挑战。

六：拓展社交圈子

在婚外恋中，不要过分依赖某个人或者某个群体。应该积极拓展自己的社交圈子，参加各种活动和社交场合，结交更多的朋友。这样可以更好地丰富自己的生活，减少对婚外恋的依赖。

七：理性地面对现实

婚外恋可能会给生活带来一些困难和挑战。但是，需要理性地面对现实，寻找解决问题的方法。在寻找出路的过程中，需要坦诚地与家人或者伴侣沟通，寻求帮助和支持。

八：培养自己的兴趣爱好

婚外恋可能会占据人们的大部分时间和精力，忽略了自己内心真正的需求。要培养自己的兴趣爱好，给自己的生活带来更多的乐趣和满足。

九：关注健康状况

婚外恋可能会给身体和心理带来负面影响。要关注自己的健康状况，保持良好的身体和心理状态。可以通过运动、健身、听音乐等方式缓解心理压力。

十：摆脱陈旧观念的束缚

许多人在面对婚外恋时，受到陈旧观念的束缚，认为婚外恋是不道德、不可取的。然而，随着社会的发展，人们的价值观也在发生变化。需要摆脱陈旧观念的束缚，理性地看待婚外恋。

十一：找到生活的重心

在走出婚外恋的矛盾时，需要找到生活的重心。生活中有许多美好的事物和体验，可以让我们感到快乐和满足。要把自己的注意力转移到生活中其他有意义的事情上。

十二：跟随内心的声音

人们常常因为害怕变化而固守现状，忽略了内心的声音。然而，跟随内心的声音是非常重要的一步。可以通过深入思考和反思，找到真正想要的事情和生活方式，从而走出婚外恋的矛盾。

十三：坚定自己的决心

在解脱婚外恋的矛盾时，需要坚定自己的决心。可能会面临诸多困难和挑战，但是只有坚定自己的决心，才能够更好地面对生活的转折和变化。

十四：寻找自己的幸福

每个人都应该寻找自己的幸福。可能会经历许多起伏和波折，但是只要坚持追求自己想要的生活，就一定能够实现自己的梦想和目标。

十五：

解脱婚外恋的矛盾，需要接受自己内心的真实感受，客观分析婚外恋的利弊，寻找心理支持，珍惜眼前人，挖掘自身的价值，拓展社交圈子，理性地面对现实，培养自己的兴趣爱好，关注健康状况，摆脱陈旧观念的束缚，找到生活的重心，跟随内心的声音，坚定自己的决心，寻找自己的幸福。只有走出婚外恋的矛盾，才能够实现自己的价值和梦想，享受人生的美好。